京东 11.11 红包
早晚一遍举手操，打通淤堵，改善脑供血不足，血管干净身体棒！
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
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脑供血不足记忆力减退，教你3个动作，增加脑供血，血管健康人长寿
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良太郎按摩记
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脖子后面有一个“富贵包”，试试这个动作，打通淤堵，放松颈椎
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两个动作早晚各一次，打通循环通道，脑供血瞬间充足，学学！
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肝净脸净！一招舒肝解郁get 好气色
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百练不如一颤，中年男人必备动作，打通淤堵，前列腺更干净
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三招帮你引火下行，改善上热下寒！
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百练不如一撞，每天撞背100次，打通淤堵，强壮腰背
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“淤血一通，万病无踪”，打通血管淤堵，给血管“洗洗澡”
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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一个动作每天坚持49次，激发人体阳气，疏通淤堵，一个月见效
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每天睡前坚持3个动作，既有利于健康，也利于结节消散
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养生之诀，当以睡觉居先，每天睡前勾一勾，等于多睡2小时
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脑供血不足，早晚空甩手48下，促进血液循环，血管不堵畅通无阻
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脑供血不足头晕反应慢，拉伸颈部一块肌肉，供血充足全身轻松
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每天撞墙100下，撞走三高，濡养脊背，打通全身堵！
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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屁股疼、大腿后边疼，坚持4组动作，有效改善坐骨神经痛，周有效
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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心脏最爱的一个动作，每天早晚48次，泵血足心畅通，年轻态
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阳气不足身体虚，每天拍打“长寿穴”100下，锁住肾气升阳气！
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3个动作疏通全身血管堵塞，每天坚持清理血管垃圾，小动作大收获
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睡前双脚互拍5分钟，疏通经络，调理全身，比热水泡脚好
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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晨起一套“升阳趴”，打通一身阳气通道，元气满满一整天！
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脑供血不足，每天早晚坚持两个动作，谁练谁精神，简单易学
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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手上有一条“失眠筋”，失眠早醒每次100下，清心火睡意来
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饭后乞丐蹲，胜过百步走！每天蹲一蹲，提升肾气，养护肠胃身体好
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一个转臂功，20下打通手臂气血循环，改善肩颈肘关节痛
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百练不如一抖，每天抖动健身100下，打通淤堵，抖出健康来
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一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
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心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
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正确讲清刮肝经和注意事项！刮一次等于五次疏通！
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常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
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前列腺喜欢的一个动作，每天这样走50步，三十天后你会感谢我
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记忆力减退别担心，坚持练练手指操，每个动作20次，强心又健脑
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夜尿多总起夜，睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！