京东 11.11 红包
今日背部训练
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背部增肌训练 高位下拉 引体向上 杠铃划船
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背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
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背部增肌训练 引体向上 高位下拉
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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背部增肌训练 从2.5KG开始慢慢进阶负重引体向上
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背部增肌训练
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背部增肌训练 真正的训练就是这样朴实无华
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背部增肌训练
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背部训练 祝大家七夕快乐！
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背部增肌训练
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直上直下 刺激大圆肌
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减脂第7天 大容量背部轰炸训练
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背部训练 健身2年背阔还有很大的进步空间
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太冷了 快要不敢穿背心训练了
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背+二头训练
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久违的硬拉训练
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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背+二头训练
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腿部训练 深蹲 腿举 腿屈伸 踮脚
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背部增肌训练
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背+二头训练 硬拉 划船
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胸+肩 增肌训练
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背+二头 增肌训练
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终于学会一点真空腹了
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胸+三头恢复性训练
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胸肩增肌训练
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太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
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背+二头训练
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背部增肌训练 今天继续纠硬拉动作
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胸 肩 增肌训练
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卧推恢复训练
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胸 肩 手臂 训练
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背+二头训练 又变弱了 努力恢复到之前的水平
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背+二头训练 第一个循环的最后一练
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深蹲 硬拉 倒蹬 腿增肌训练
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胸部训练 今天纠一下卧推动作
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回归健身房 大家好久不见呀 卧推训练
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近期背部训练重心都在大圆肌上
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腿部增肌训练（小重量划水）
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腿增肌训练 适应一下新的杠铃和器械