千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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相扑硬拉日常训练，有buff确实不一样，疼好几天。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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恢复第二周。
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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为什么要练力量举，练他有什么用？转发给你身边的朋友。
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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体重还可以，保持住！
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硬拉训练，做完开始规划计划了
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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带学生备赛硬拉训练，235kg失败？原因大家看看是什么！
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赛前视频，带学生备赛硬拉：硬拉前的准备动作最重要！（上）。恭喜史姐已经拿到全国冠军➕全国纪录了
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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硬拉知识：一边带学生训练一边给大家分享干货，硬拉回组的意义，还有为什么不能丢掉传统。
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喝茶影响训练？为什么！
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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力量训练前大喊的秘密。
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正确的训练思路
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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恢复训练
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刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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学生孙硕@硕的路 轻松愉快的突破，被某学生称作：看起来就nb的人！今天你进步了吗#力量举 #健身干货 #硬拉
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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上个月的硬拉训练，不是每周都rpe10，动作比计划重要。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
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你每天训练为了什么
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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第一天参赛三人，全部夺冠，年龄不是问题。参赛开心快乐最重要，冠军们。
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刘锐硬拉训练，（下），总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后，破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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三倍体重做组了，参加这个月的清华大学力量举比赛。#深蹲 #健身干货 #力量提升