【健身日志6】加班｜天台健身｜负重引体➕负重双杠臂屈伸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
...
【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
...
【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
...
【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
...
冲击负重75公斤引体向上！大家觉得我可以起来么！正片可直接拉到30秒处
...
【健身日志11】偷懒半个月，尝试15kg（5个×12组）｜负重引体+负重臂屈伸
...
【健身日志26】分组65个｜窄距➕标准➕宽距｜8-9-10-16-22
...
【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
...
【健身日志40】引体向上分组46个
...
【健身日志42】靠墙倒立50秒｜每次想离墙就失败
...
【金刚功35】打到半程，飘来一阵太阳雨
...
【健身日志7】风雨欲来｜6×6组｜尝试负重13.75㎏
...
【健身日志46】不标准的折刀俯卧撑｜分组45个
...
【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
...
【健身日志23】引体➕臂屈伸｜8组×10个/组，80个｜收紧核心，完整幅度
...
【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
...
【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
...
【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
...
【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
...
【金刚功51】七遍版｜三倍速｜灵山蓄云彩，纷郁出清晨
...
【金刚功39】上班前仓促打五遍｜2倍速
...
【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
...
【健身日志25】俯卧撑（四组，19-15-10-8，共52个）｜宽距➕窄距➕钻石
...
【健身日志16】突破负重20㎏引体➕臂屈伸（8组×5个）｜5月力训目标达成！
...
【金刚功33】带老豆晨练之三
...
【健身日志25】自重引体分组32个｜背部的肉快掉光了
...
【金刚功54】你看，天上云也在动
...
【健身日志18】负重11.25㎏｜正式组9组×8个，共72个｜最后一组真没力气了！｜引体➕臂屈伸
...
【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
...
【金刚功67】“富贵非所愿，与人驻颜光。”——李白《短歌行》
...
【金刚功37】没带支架，录个竖频
...
【健身日志28】40秒｜靠墙倒立
...
【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
...
【健身日志26】克服恐惧，靠墙倒立｜挑战自我极限的30秒
...
【金刚功38】带老爸晨练之四
...
【健身日志9】再试负重13.75㎏，轻松多了！｜引体➕臂屈伸｜5×9组
...
【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
...
【扎马步4】1分58秒/天气清明新雨后
...
【健身日志35】引体变式30个
...
【金刚功31】带老豆晨练之二