减脂减重不代表可以涨弹跳，想扣篮选择先减脂，是效率最低的方法
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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没有天赋还有机会扣篮吗
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是不是先提升力量再去弹跳
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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想扣篮根本不需要天天训练
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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强劲有力的髋关节，能让你在起跳瞬间如弓箭一般瞬间弹射
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为什么会说身高一米七最容易扣篮？
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你的弹跳缺陷，我说对了吗？如果你想提升来找我#弹跳训练 #扣篮
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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对于篮球爱好者来说，70cm弹跳是什么概念？
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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回答我一个问题，什么年龄段最适合练扣篮？
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为什么你想练扣篮注定会失败
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？
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最少摸到篮筐什么位置可以扣篮
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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你肯定忽略了这个训练细节
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【学员案例】弹性是弹跳训练中必不可少的一部分，但一定不能忽视最基础的自身刚性的作用。#弹跳训练 #扣篮
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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你有一米的弹跳是什么水平？
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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弹跳得天天练才行？？
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90%的人都没有练过......
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再给你20公分的身高，你都没机会扣篮。相对于10厘米的身高无法改变，10公分的弹跳更容易提升。
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现在让你用顶级扣将的助跑脚步起跳，你的弹跳高度不会有任何变化
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假如你现在拥有黑人的运动天赋，会发生怎么样的离谱表现？
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你知道你一个月后有什么变化吗？
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为什么练的越高膝盖越健康？
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最快毁掉你扣篮梦的方法就是无知的努力，你的训练方法是真的科学有效吗？
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当一个人能扣篮到底会有多惨
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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实践加复盘等于提升，你为什么扣不了？哪个环节出了问题？#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练同样遵循木桶效应，你该提升什么你知道吗？
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70公分是你的弹跳上限你的扣篮梦该怎么办？大部分学员都提升至90+的弹跳，你在犹豫什么？
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受伤可以更快完成扣篮