弹跳训练同样遵循木桶效应，你该提升什么你知道吗？
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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哪三种人不可能扣篮？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮根本不需要天天训练
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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你的弹跳上限可能只有80公分
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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在学员训练计划额外加入这几个动作，动作简单，提升弹性，随时随地提升弹跳，家里找个楼梯就能做#弹跳训练 #扣篮
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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五一假期怎么练弹跳，这四个黄金动作谁都能练，收藏好随时开练，别再找借口了！
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跳得越高膝盖反而更加健康
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NBA同款弹跳训练
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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助跑发不上力，起跳没有滞空感，你肯定没训练过......
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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助跑没有原地高，说明你有很大的提升空间。在你原地加上20公分，你可以扣什么动作？ #扣篮 #弹跳
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在球场上，这三种人最恶心
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扣篮进化指南
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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因为动作最简单最容易被人忽略，但却是弹跳提升的核心。
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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通过系统训练专项开发，发现自己的弹跳能力原来很出色#扣篮 #弹跳训练 #系统训练
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你的弹跳缺陷，我说对了吗？如果你想提升来找我#弹跳训练 #扣篮