泰拳接腿摔
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一不小心，棍子裂了
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神级身体控制，非静止画面
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日常锻炼：32kg壶铃抓举
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简简单单（硬）掰个后弯
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孝武流空手道初学：三战形锻炼（240718晚）
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【实用力量体系】武术基本功：腿法
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孝武流空手道初学者：发力尝试（240703）
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作死小能手[笑哭]危险动作，请勿模仿[保佑]
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中国跤：弹拧子
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徒手下劈的三种发力对比
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40kg壶铃 双手Swing
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卷馆日常：抓举4×4
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日常锻炼：减载日，玩绳子（弹力绳+跳绳）
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8kg死力气素振
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自体重力量练习
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32kg壶铃单手Swing、Jerk
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中国国家摔跤队，自由式摔跤运动员的精彩对练
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杭盖的高光时刻，别看他被蒙古人摔，其实他还是很强的
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【有功练】动作捏泥巴：使用CZM进行一次锻炼-240405-砸药球、引体向上、壶铃抓举、抱球全蹲
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【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】精通系列：北欧腿弯举（搬运生肉）
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Balintawak Agak 菲律宾短棍：套招练习
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28kg双壶铃高翻
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【有功练】日拱一卒：轨迹二重奏 2024.3.11.
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双20kg壶铃练习Sang，动作还算流畅，感谢Jasmine拍摄~
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中动金刚狼 爆衣玩法展示
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Balintawak 菲律宾短棍@一拳武道（4）
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tacfit自重动作的学习练习
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【有功练】【CZM】黄超CZM尺轴系统，技术分享：第二部分，轴二/髋盆系统/水——动作演练，2024.4.10.
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孝武流空手道初学者：三战型锻炼
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Meels伊朗棒练习 wit.阿进
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今天的练习：高翻+推举
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无前摇暴击断棍
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【一拳柔术小分队】充分热身后，无道服柔术的技术复习：过腿（斗牛、高步）、打入（侧压、浮固、骑乘）、控制、降服（手臂三角、十字固、木村）
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细水长流
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210928 日常锻炼：推举60、硬拉160、抓翻挺40
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Balintawak Agak.我与张杨老师练习菲律宾短棍
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Balintawak Pratice 2021.05.07. with Jin.
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石锁萌新的第10天：当石锁遇上EMOM / 24min 10RPM，10kg石锁 抛接/推龙/捏角/托底
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balintawak，我与胡言练习Agak套招
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锻炼打卡 240214 主动恢复：拉伸、弹跳、抛踢软球、印第安棒