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沮丧 #猛铁 Los备赛W6D1&2
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我想展示我的真实训练,而不是只发练的好的。说实话,这几个月的训练感觉并不好(相比起今年上半年), 训练计划没有什么激情,也感觉不到进步,甚至觉得变弱了。这周的top set我今年上半年都能轻松做两个的,现在却感觉很难了。不过还有四周,现在也只能坚持下去了,相信教练。
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还有两周半 #猛铁 Los备赛 W8D1&2
真正的混合硬拉技术LOL #猛铁 Los备赛W2D3&4
第一次用比赛钢片硬拉 #猛铁 Los备赛W5D1&2
一点都不累 #猛铁 Los备赛W1D3
深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
疯狂的高容量训练 #猛铁 Los备赛W1D2
相机惊呆了....#猛铁 Los备赛W5D3&4
我吃了半斤瓜子給你留了半斤壳 #猛铁W7D1
Too much oxygen #W6D1
Slowly but surely #W2D1&2
Deload things #猛铁
暂停硬拉 [新冠W9D4] #猛铁
就算最后一无所有 也无所畏惧 #W7D4
Deload, 5 weeks out #猛铁 Los备赛W5D3&4
硬拉的悲剧终于还是发生了,不是腰突! #猛铁
蒸笼一样的夏天来了 #W8D1
更好的预拉 #猛铁 Los备赛W8D3&4
New block #猛铁W6D1
勿忘 #猛铁W5D3
W2D4&5
硬拉,不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
蹲和推#W6D4
[猛铁W5D2] 很一般的硬拉
Summer is over! #猛铁 Los备赛W3D3&4
#猛铁 REBUILD W2D4
莫得法 #猛铁W5D1
KKK #W4D4&5
#猛铁W8D2
硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
不完美,但在变好 #猛铁W10D3
小姐姐深蹲200公斤10次
我心滚烫,岂容尔等造句 #W8D3&4
[猛铁W16D5] Passion is nothing without dedication
[猛铁W3D3] 独立日
偶尔被压也没啥 #W9D1
纯硬拉音乐都没有 #猛铁
过渡周 #猛铁 Los备赛W2D1
又过圣诞节了哇 #猛铁 W2D3
#W14 D1&2
寻寻觅觅 #W2D1