京东 11.11 红包
抢跑大王？NONO田径的规则是零抢跑！但是体考给了你一次机会！
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拉夫尔曼讲了我们在短跑上要注意的事项，一个是积极拔地，另一个是大腿带动小腿前伸而不是踢小腿跑，拔地需要我们自己去体会动作，伸小腿可以用大跨步跳的方式去体会！
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拉夫尔曼和兰斯讲短跑的4到7步，视频较长需要耐心观看，素材来源第一届全国田径科学化训练研讨会！
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零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！
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找不到起跑慢的原因吗
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什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
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起跑器安装
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第二天训练，学生们逐渐适应了
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15-16岁正是打基础的时候这时我们应该针对性训练短跑的基础速度练习！
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栏上平衡性差
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起跑器三种安装方式，适配不同的人，一定要学会！
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立定跳远辅助训练1
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当你一个人在练习田径项目跑的时候，没有教练该怎么安排训练计划呢？
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脚踝刚性差训练方法
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跑步前进性
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比赛现场田径男子4✘100米
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田径赛前一周不会练？别担心，邵老师教你！
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上栏时大鹏展翅？这是怎么回事？快来听我聊聊跨栏时的动作吧1!
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这些练习，提升短跑的快速力量
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跟上这份训练强度，体验一级运动员的日常
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在十五十六岁这个阶段我们通常它叫做初级阶段，这个阶段的孩子还没有系统接触过田径，就需要从0开始学，包括田径短跑的摆臂，基础体能等方面进行学习！
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短跑素质训练——爆发力训练
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立定跳最重要的四个字：展腹收腿
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感受200米训练课的酸爽吧
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立定三级跳教程#田径训练#田径教学#四项训练
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绕杆技术难不难？学会了满分不成问题，认真看完下面的视频，让你绕杆达到满分！
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400m【抬腿技术➕能力】训练手段！
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总是烦恼实心球不会抛，这个视频教会你
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比赛现场田径
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自己定标才能激发潜力啊
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短跑必做的两个核心力量动作
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跑步晃核心不稳
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五个动作增强你的下肢爆发力
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跨步跳从0到1教你，小白也能学会
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几组力量练习提升你的短跑力量
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顶着大太阳来几个室外200米
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校运会前一天，带学生顺顺腿
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跨栏常见的错误动作直腿攻栏
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短跑运动员平时是怎样训练的
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你觉得只差两秒，哪怕是1秒的百米甚至0.01秒那也需要你日复一日的锻炼坚持不懈来超越
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学会这点儿小技巧，跳远成绩提高高！