感冒了十几天都没好，一到半夜就疯狂咳嗽，救救孩子吧，周日还要去成都比10K
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跑步小白注意啦！！！想跑的长久你就这样做！
...
我来成都啦，比一场阔别已久的场地10KM。
...
明明每天都在跑，就是迈不开腿跑不快，别再傻跑了，试试这几个动作
...
不出点汗对得起夏天吗！！
...
是谁发明的间歇啊！够闲的
...
那些痛苦的孤独的，使我成长
...
发烧过后 居然充满了力量 .... 跑完不累
...
溜溜哒哒完赛 晒死我了
...
回顾22年的比赛 对我来说非常有意义的一场。
...
浙江的梅雨季，让人头疼。不过真的想练总有办法。
...
下班跑个步解解乏吧！
...
好久不见，我的朋友们！没有更新的日子也在努力奔跑
...
多去没有天花板的地方走走
...
我一跑马拉松的去找高中生挑战800米 你猜我挑战成功了吗 哈哈
...
今儿有氧长距离。带我妈入了跑步的坑。视频结尾 ，我妈好像在暗示我缺点啥呢....
...
这周的间歇给自己个将将及格吧，我发现我是真的不爱跑有氧，很烦！
...
恢复第一天，接下来准备休息七天。
...
第一个四百就上酸了，我跑的不快，唯一的优点就是能顶。
...
补发周三的训练视频。小学生是真识货，他们对国产鞋的认同度越来越高，不再攀比阿迪耐克。
...
“成都通讯录之间的密码交易”
...
又跑间歇 TMD 如果爱情能和间歇一样虽迟必到就好了
...
大不了从头再来啊！跑不动，就从身体开始重建
...
看看初中生都在穿什么跑鞋，有你喜欢的吗
...
好久没跑间歇了，上道前一直在给自己做心理建设，我很棒 超额完成。原来一切没有想象的那么糟糕 这周的动力是间歇给的
...
一堂孤独的强度课 最终还是完成了。愿你也能在面对挑战或困难时 再坚持一小会儿。最长的夜过去了 太阳就升起了。
...
青春没有售价 哈马必须拿下！！怀着激动的心来到了哈尔滨 。普普通通125 完赛 玩的就是真实 下半年 为PB做准备！！
...
今天练我妈！不达标不回家 “ 妈，我跑不动了，你跑会儿”
...
马路上随机捡跑友 快上车！
...
接力赛，我们是第一！四个小时 2.4 KM一圈 跑了28圈 ～
...
体验一把穿拖鞋跑步。回弹不错 推动力很强！！
...
人生这场马拉松 我目前到了最难的阶段。愿一切安好。
...
最近的天气跑步真的是一种折磨。不过跑完皮肤肉眼可见的变好了，我想是因为排汗带走了毛孔的垃圾哈哈
...
冬天跑前拉伸尤为重要。分享几个我常用的拉伸动作，介绍的可能没那么详细，不过拉伸这东西本身就是要依据自身的柔韧和运动习惯来的。
...
六盘水马拉松 一个字 服了！
...
今年我恢复了两次了 都因为种种原因被迫停止。算了 就这样吧 爱咋咋地 跑的快的有的是 我就做跑的开心的那个。
...
这个天还跑步的绝对是战士
...
第一次来成都该咋玩
...
上次穿这个鞋，跳了一下，一不小心就跳到3楼了....
...
再也不相信他们所说的有氧慢跑了 都是骗子 （其实很感谢大家啦）陪伴我 鼓励我
...
接力赛最后四百米冲刺（摇头晃脑版）