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颈椎不好怎么办?1个小动作,马上这样做,颈椎舒服又健康,很简单
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颈椎不好怎么办?1个小动作,马上这样做,颈椎舒服又健康,很简单
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腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
颈椎不好,颈椎疼,每天举手30次,打开颈椎,脖子舒服,颈椎健康
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
颈椎不好别扭脖子了,每天拍打30下,打开颈椎,颈椎很健康
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
家里有糖尿病的人,学会1个小动作,疏通全身经络,糖尿病远离你
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
肺不好的,3个小动作,排出肺部浊气,肺1天比1天好
颈椎不好的,教你一个小动作,左右挥拳30次,颈椎健康又轻松
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
1个小动作,高效减肚子、减大腿、减上身,原地就能做,适合懒胖子
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
颈椎自我康复大全,每天1次,颈椎1天比1天好,颈椎不好的要多做
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
颈椎不好别捏脖子了!1个小动作,自我康复颈椎,脖子1天天健康
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
学会“手指养生操”,疏通经络,调整亚健康,1天1次,健康长寿
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
身高矮的,1天3个小动作,刺激生长激素分泌,让你再长3公分
颈椎不好的,每天回头望月30下,打开颈椎堵塞,过了30多练练
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
脖子疼、低头族、颈椎不好别捏脖子了!1个动作改善颈椎,每天3分钟,颈椎很快舒服
心脑血管不好的,每天踮脚30下,血管好血管净,血管健康人长寿
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便很轻松、改善多年老便秘