累计跳绳50万个以后，现在跳成这样了！这个夏天，再减10斤！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
女儿和爸爸坚持跳绳一年后的成果展示
...
通过40次跳绳减肥20斤 跳绳伤膝盖 真实经历 真相揭秘 跳绳40次成功减肥瘦身20斤的经验分享
...
小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
...
5000个跳绳完事后，再跳1套包含5种步法的连招！
...
10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
...
配速多少是属于慢跑
...
展示一下我灵活的大肉腿！【肥饼浅跳】
...
跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
...
一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
...
跳绳瘦身法，想瘦就瘦千万不要委屈自己
...
跳绳减肥
...
必迈这鞋用来跳绳感觉确实不错。今天步行5公里，外加跳绳500个，运动量应该够了。
...
“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
...
这小粗腿真的是劲劲儿的哦！【肥饼浅跳】
...
「跳绳减肥」第102次4000个，长期坚持运动相当于一年多赚17万元
...
「跳绳减肥」第114次3500个 周杰伦《本草纲目》适合运动，多掉几十千卡。
...
小伙坚持一个月的踮脚摆手，从135瘦到95，赶走三高稳了血糖，200下
...
「跳绳减肥」第83次3500个「BGM」眉飞色舞：一镜到底，燃烧你的跳绳激情
...
跳绳减肥的最佳时间，对的时间做对的事！
...
4个基本拉伸动作 缓解肌肉疲劳 避免粗腿 跳绳后的拉伸环节必不可少！运动不拉伸，后悔下半生！
...
跳绳太久没练了⁉️5招拯救开学体测㊙️
...
4000多的峰值功率达到b站的标准了吗
...
分享一下跳绳减肥的好处与坏处，看说的对不对！
...
「跳绳减肥」第78次5000 久违的也是最后的跳绳视频了 封绳之作 谢谢
...
「跳绳减肥」第107次3500个 周杰伦过时了吗？据说《晴天》是他最火的歌！
...
一看就会的拳击跳步伐，跳起来轻松又省力！
...
30多度的天，顶着太阳跑步6公里后，跳绳放松放松。
...
跳绳减肥瘦身20斤后总结出来的经验
...
「跳绳减肥」第114次3500个 -最炫民族风-就是要健康、快乐！
...
说我腿粗的，都是小孩儿！【肥饼浅跳】
...
跳绳加跑步，减肥有出路，跳绳50万个后，面部轮廓和腿上的肌肉线条又出来了。
...
不好意思，肉腿是我的加分项。【肥饼浅跳】
...
「跳绳减肥」第103次4500个。别人睡午觉，我来把绳跳。空腹加有氧，瘦身效果好！大姑娘帮我试镜，跳绳像打游戏一样。
...
这绝对是跳绳神曲，大鹅的Cyka Blyat，你试试就知道了，2分钟拉爆你的心率！
...
华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
...
贾玲1年减肥100斤，我1个小时减肥1斤。先上称，热身+跳绳3500个+拉伸，不到1小时，再上称，成功减肥1斤！
...
听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
...
坚持跳绳的意义！
...
跳绳减肥需要知道的冷知识
...
5分钟，跳绳运动前高效热身，激活身体运动机能，避免运动损伤。