V
主页
背部超级组
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
140kgx6/5/5/4(被压)无腿130kgxtx若干
实力推80kg 7x4
硬拉
安全杆深蹲160.5kg 6x3体感无比轻松,如果没有因空调辅热直吹导致缺氧头疼欲裂的话,能多蹲两组,亏大了。南方冬训太难了。
更新啦,赶紧来围观吧!
泽奇真的很友好啊,对生活中的各种迁移性还强,除了疼没啥缺点,也没啥技术要求,后链伤了颈后蹲不了,泽奇卡卡蹲,就没蹲了不敢太重100公斤蹲几组恢复下一周没动的腿。
没通暖气的地方,冬天训练真痛苦,年纪越大,越收受不了冬天汗湿的衣服贴在身上的感觉,真不知道以前怎么扛下来的。卧推150kg 3x3
一年前只能推一组的重量,不知不觉,也能推4组了,开熏。150kg 3x4
55/65/75kg代偿弯举+115kg单臂划船,休息日就是主打一个玩耍
玩个锤子
我现在对腿训的态度就是……够用就好……160kg 5x3/ 140kg x7
一边训练还要一边教菜狗打游戏,麒麟抱拉140kg
练肩日,赶时间,推一个收工了
新鞋到了,再累也得开个光啊,170.5 3x3
2023最后一推
没什么实力的实力推
泽奇+10公分垫高160公斤超程硬拉
象鼻巨龙程序猿
Reebok powerlite mid终于蹲到我的码,赶紧来开光下,拉200 4x6蹲200x2
“跨年夜,你什么计划?”“蹲腿”
武装色霸气修炼不能停
赤字硬拉200kg 3x5
128.5kg x10/ 148.5kg x7/ 168.5kg 5x2安全杆久没蹲真的很痛苦,持续恢复适应
好久没练硬拉了了,掉到只剩100公斤了
家庭健身房,进度85%,开心到返祖
家里有人携带病毒的时候,还是尽量不要力训的好……吃个扑感敏睡去了
久没拉250,居然粘滞了
泽奇深蹲160kg x2/ 140kg 5x3+3,正式组发现挂钩挂高了,也就硬着头皮蹲下来了
190公斤负重行走10米,然后232公斤负重行走5步,最后附上大佬232公斤负重奔跑
家里大重量硬拉的解决方案,250以上估计也震不到楼下,缺点就是拉着拉着会变成赤字硬拉。两边买的30厘米的跳箱,中间是10片3厘米厚的地垫。视频里的重量150公斤
神兽出笼
这个视角怎么样
80kg&85kg推一推
推一推
过年没地方训练怎么办
父爱如山体滑坡
当你的体重是你老婆的两倍,如何和她公平地玩跷跷板
实力推80公斤,90公斤
泽奇200kg
实力推80kg。儿子最近爱上“Valhalla Calling”,刚听完就立刻扒出来了,听得为父热血沸腾,赶紧用实力推冒充维京推举应应景。硬汉教育初见成效😂