现在这样的人越来越多，总是把自己的幸福建立在别人的痛苦上hh
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什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
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你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？
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如何激活神经系统是关键
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想扣篮，练1个月有机会吗？
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这块肌肉你偷偷练，不要告诉你的兄弟
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
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想扣篮，“史密斯”很好用，下次不要再用了
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一个细节葬送你的扣篮梦
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到现在还有人说跟腱长短决定弹跳的上限？
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1年减100斤靠的是自律？？ 什么样的人才最能坚持并走向成功？
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弹跳训练的趣味性当然是必要的，但问题就在于你全都练
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性格也是一种重要的天赋，你有没有这样的性格？
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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助跑起跳最详教学（2）：三个常见错误如何针对性训练？ 让你解决差点就摸板摸筐或差点就能扣篮的烦恼
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练弹跳一定废膝盖吗？膝盖是否健康，决定了你运动生涯的长短，弹跳训练计划不能没有膝盖保养
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今天这条视频可能会让小部分人破防，我想说：就算你喜欢把自己没天赋当理由，也不要随便否定别人成功背后的那些努力
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仅仅是因为进行训练的人变多了吗？
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假如你从一个月前开始练弹跳，现在会有什么变化？
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给你这样的夸张变化但要求你严格努力训练3个月，你愿意吗？ 3个月不是结果，而只是你扣篮路上的开始！
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你的跟腱有多长？
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如何仅用一对哑铃建立全身爆发发力模式？这期弹跳付费课程的内容免费分享，如果觉得有更好的哑铃训练动作可以打在评论区
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你真的知道最有机会实现扣篮的，是哪个年龄段吗？
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为什么说1米7扣篮最容易？
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假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
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你练弹跳不练上肢？？？快在你的计划中加入上肢专项吧
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小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
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总有人在训练后才发现自己有很多扣篮隐藏天赋
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静态天赋没有机会提升？想扣篮，不要忽视！
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髋对弹跳爆发起到决定性作用，但你真的会练吗？
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短短几个月的系统弹跳训练，可以让你拥有哪些能力？
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为什么我敢说 你这辈子根本没有扣篮的机会？
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想扣篮，训练根本花不了多少时间
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想扣篮得先减脂再练弹跳？难道你还不知道弹跳训练本身就是减脂的过程吗
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在球场上记得远离屁股大的人
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有规划的路才是成功的捷径，特别是第三点，几乎很少人意识到！
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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一个男人什么年龄力量最大？什么年龄适合练力量？
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静态天赋也有机会提升，不要浪费了
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如果全身心投入训练，摸板到扣篮得多久时间？