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【骶髂动作细节】过度卷骨盆容易矫枉过正,借用参照物和本体感知增加动作细节掌控
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【腿粗的可能性】你腿显得粗,极大可能是你让它变粗的。
髋关节功能对体态和健身损伤影响很大哦~
【骨盆恢复理论干货】腘绳肌也分内外,需要足的配合,需要腹肌的配合,需要感知的配合。 多数人基础感知都很差,更别说动作控制了。
【练肩不舒服】试一下这个恢复动作,一分钟看见效果。
不同体态先天各有取舍,各有所长,取长补短,平衡