南狮基本技术教学 （4）
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南狮基本技术教学 （2）
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01.运动前热身
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南狮基本技术教学（3）
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
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南狮基本技术教学 （5）
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01.北狮运动—基本技术介绍
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太极扇《我爱你中国》整套示范
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《灯火里的中国》正面演示
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八段锦完整动作示范
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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古典舞普及操_1 头位训练
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羽毛球教学 第3节
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太极伞《我爱你中国》09 收势
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健身操舞_《你笑起来真好看》社会体育指导员科学健身指导公益课_张忠新
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06北狮运动-整套动作
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《健身操舞》规范动作01“V”字步，侧点地组合
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太极柔力球《我爱你中国》完整演示
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五、 平衡舞（1）-正面完整示范
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五、 平衡舞（1）-背面完整示范
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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03.运动后静态拉伸
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第一期入门减脂训练
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古典舞普及操_4 身法训练
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太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
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太极伞《我爱你中国》06 立旋刺伞
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定期教学视频，腿锁系列！
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羽毛球教学 第4节
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太极功夫扇1_社会体育指导员科学健身指导公益课_王晓君
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
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太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
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1.2 藏族风格健身舞（1）-靠步
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太极拳《我爱你中国》02.起势
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八段锦：预备式
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太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
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二十四式太极拳-邱慧芳
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
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《健身操舞》规范动作16 形体动作组合1
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八段锦第五式 摇头摆尾去心火
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健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
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《我们多么幸福》04 左右抛接