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南狮基本技术教学 (4)
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南狮基本技术教学 (2)
01.运动前热身
南狮基本技术教学(3)
07柔力球技能教学--螺旋盘绕
南狮基本技术教学 (5)
01.北狮运动—基本技术介绍
太极扇《我爱你中国》整套示范
《灯火里的中国》正面演示
八段锦完整动作示范
太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
古典舞普及操_1 头位训练
羽毛球教学 第3节
太极伞《我爱你中国》09 收势
健身操舞_《你笑起来真好看》社会体育指导员科学健身指导公益课_张忠新
06北狮运动-整套动作
《健身操舞》规范动作01“V”字步,侧点地组合
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
五、 平衡舞(1)-正面完整示范
五、 平衡舞(1)-背面完整示范
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
03.运动后静态拉伸
第一期入门减脂训练
古典舞普及操_4 身法训练
太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
太极伞《我爱你中国》06 立旋刺伞
定期教学视频,腿锁系列!
羽毛球教学 第4节
太极功夫扇1_社会体育指导员科学健身指导公益课_王晓君
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
1.2 藏族风格健身舞(1)-靠步
太极拳《我爱你中国》02.起势
八段锦:预备式
太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
二十四式太极拳-邱慧芳
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
《健身操舞》规范动作16 形体动作组合1
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
《我们多么幸福》04 左右抛接