每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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拍打八虚(1)
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一个动作教会你脊柱涌动，疏通肩颈腰背腿。
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。