这是我目前计划当中的整套肩部训练，希望对
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肩膀想要大，至少隔天练#肩部训练##健身
...
记录每一次突破#哑铃推肩##肩部训练##
...
帅健身Motivation希望通过关注
...
减脂期真的不容易，每天饿肚子还要保证训练
...
训练日记1（手臂➕背）
...
真正的“做跪了”😂建议看到最后#哑铃单
...
帅健身解说回归｜聊聊力量训练
...
终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
...
你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗？
...
我愿称之为世界上最轻的200斤
...
坐姿颈后高位下拉：这个动作经常被诟病容易
...
尝试20种俯卧撑，等你来挑战！#挑战20
...
去不了健身房，但是我会变得更强！#50公
...
Peaking starts! 2023 IPF苏格兰赛备战记录
...
今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
...
从今天起，为坚持了20年的运动生涯续航，
...
我的早餐都吃什么？8个鸡蛋🥚（5个蛋
...
英国第二次lockdown了，大家要照顾
...
没有天生细腰又想拥有倒三角？练好背阔肌，
...
小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦！！#减肥
...
分享一下赛前9-6周我的卧推进阶计划
...
超高清版英国队长特里来了！
...
疫情当下，全人类共同面对。正能量会良性循
...
一个短视频记载了我的转型之路。2016年
...
挤干海绵的最后一滴水
...
平时经常做递减组，今天来挑战一下递增组训
...
提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
...
@出身边的小伙伴挑战这个[doge]
...
如果对目标的渴望超过对食物的渴望，赢得人
...
最近训练主打保留实力
...
健身会让脂肪变肌肉吗？来听听我的想法[d
...
英国超市大揭秘！帅健身带你举铁逛超市~
...
每天教大家一个小动作，今天是杠铃划船。觉
...
@出你身边最爱吃炸鸡的小伙伴
...
沉浸式和我一起完成今天的大强度训练
...
对握引体向上都有哪些好处？（新手必看）#
...
英国又要Lockdown了，周四开始健身
...
健体选手每天都吃什么？My Full day of eating
...
新手健身3个月卧推180公斤算有天赋吗
...
伦敦一日游<白金翰宫篇>