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【力量举高硕】新作上线,快来看看!
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卧推增长的秘密之一,三头窄推。
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
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@开水 是真的没哭吗?#力量训练 #健身干货 #力量举
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
卧推带来的运动损伤:肘部。
训练完脖子疼,咋回事?
恢复训练
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今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
屁股挺大
卧推为什么会开肘?出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
卧推带学生视频,腿驱动和呼吸调整的重要性!
卧推重磅教学,卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️,不明白的可评论留言。
卧推带学生教学,发力框架,腿驱动,后背发力是怎么连贯起来的。
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正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
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卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
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卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
卧推容易带来的运动损伤:肩部姗姗来迟。
腰带头层牛皮到底什么意思?看看这个视频就明白了,抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼,肘疼,腰疼,髋疼,膝盖疼。
力形兼备?饮食排第二,良好的习惯排第一,以肥增力不是力量举的借口。#力量举入门 #健身 #减肥
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