【力量举高硕】新作上线，快来看看！
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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训练完脖子疼，咋回事？
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恢复训练
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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卧推半程和全程的最大区别是：半程是辅助项目，不要搞错！#健身干货 #力量举入门 #卧推
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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屁股挺大
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卧推为什么会开肘？出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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力形兼备？饮食排第二，良好的习惯排第一，以肥增力不是力量举的借口。#力量举入门 #健身 #减肥
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升