当你系统训练弹跳一个月后，你会有那些神奇的变化？
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如果你也一样只能摸板，这套训练动作分享给你，三个月弹跳暴涨
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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2024年篮球圈的风向完全变了
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强化这个部位，能让你更快完成扣篮！
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你肯定没练过神经募集能力
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最容易扣篮的身高，就是一米七
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一米八是最难扣篮的身高
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当你训练后达到110cm的弹跳，会发生什么？
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跟腱短，外形不好就别练扣篮了，反正你也只是一个会因为没有别人的肯定而放弃的人
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当你训练弹跳三个月后，轻松实现了扣篮梦
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黄种人想扣篮，助跑要比原地高出多少？
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你的弹跳已经碾压CBA人均水平
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黄种人最低扣篮身高标准是多少？
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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练弹跳扣篮的唯一捷径，能够一个月达到的高度，坚决不花三个月！
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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美式佐助
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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跟腱长度多少才算是有天赋？比长度更重要的是刚性
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当你从一月训练到现在，拥有了一米弹跳，会发生什么变化？
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男生必练，想提升弹跳练扣篮，髋部爆发训练必不可少
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假如你从100天前开始练扣篮，你现在会有什么变化？
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3个暴涨弹跳的黄金动作，一个月提升10公分
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身上最“细狗”的肌肉，却在为你负重前行
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无数案例证明了没天赋也能扣篮，提升训练认知扣篮并不遥远
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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最难扣篮的身高
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普通人的弹跳极限，真的只有80公分吗？
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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球场上什么一看就跳的很高？
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假如从一年前弹跳训练到现在，会有什么变化
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弹跳最容易突破一米的身高，就是175
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普通人扣篮的最低身高标准究竟是多少？
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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练弹跳扣篮，最好的时间是一年前，其次就是现在。错过了2023年不要紧，从现在开始训练，下一个2024年扣篮的就是你！
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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每天都训练，弹跳提升是最慢的
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为什么说1米7才是最容易扣篮的身高？该如何训练？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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“野球场小锡安！这弹跳体重只能队友来防”