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弹跳只有80公分是什么水平?该如何改善?
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80公分弹跳在扣篮圈只是垫底水平,没有重大伤病情况,坚持系统训练普通人都能达到1米的弹跳,实现扣篮梦
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80公分弹跳只是垫底水平,你的弹跳高度超过80cm了吗?
如果你特别能吃苦,那你并不适合练扣篮
这五种人最容易实现扣篮,你是哪一种?
什么年龄段最适合扣篮?
你的弹跳上限为什么比别人低那么多?看完你就懂了
你离成功扣篮就差这个助跑脚步,学会对症下药,扣篮并不困难
强化这一个关节,就能让你的弹跳提升10公分
3个暴涨弹跳的黄金动作,一个月提升10公分
一招让你的弹跳,再提升10公分
当拥有一米弹跳之后,在球场上会有多炸裂?
黄种人想扣篮,助跑要比原地高出多少?
为什么说练弹跳千万别去健身房?
普通人的弹跳极限,真的只有80公分吗?
现在给你1米的弹跳高度,你会有怎样炸裂的表现?
一分钟看看自己有没有扣篮机会
只用一招,让你的弹跳再提升10公分
为什么你不能扣篮?这三种人里有没有你
血泪教训,练扣篮被骗了这么多年的真相
三个月从抓矮框到扣标筐,他是如何做到的?
当你训练后达到110cm的弹跳,会发生什么?
一招让你的弹跳,再提升10公分
一米八是最难扣篮的身高
那些能扣篮的,只是比你多做了这一步,看完这条视频,你也能轻松实现扣篮
强化弱项肌群和关节,才是你实现扣篮的关键!
如果你也一样只能摸板,这套训练动作分享给你,三个月弹跳暴涨
如果你还在拼命训练,你反而不可能扣篮
跟腱越短,反而跳的越高!
力量与弹跳同步提升,才是效率最高的扣篮之计
提升弹跳最快的方法,就是少训练
体重越大,其实越有机会实现扣篮!
假如你从100天前开始练扣篮,你现在会有什么变化?
黑人16岁就可以解锁扣篮,我们缺少的并不是天赋,而是……
身高越高,扣篮并不是越容易
想扣篮,你的弹跳高度能打多少分?
黄种人最低扣篮身高标准是多少?
你的身高能扣篮吗?送你一套在家就能训练的弹跳提升计划,赶紧收藏
当你训练弹跳三个月后,轻松实现了扣篮梦
想扣篮,身高根本不重要
一个月提升10公分!!!
能扣篮的都有这个特点,你有没有?