京东 11.11 红包
身材/身体素质/运动习惯/自律性/心态，同样是弹跳系统训练的附赠品，认真问问自己是真的想扣篮吗？#弹跳训练 #扣篮梦
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最快毁掉你扣篮梦的方法就是无知的努力，你的训练方法是真的科学有效吗？
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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你的弹跳上限可能只有80公分
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你练弹跳还在追求力竭？
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明明训练了弹跳提升却忽略不计，因为你不可能一个动作一个计划就可以练到扣篮，要懂得及时调整
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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才摸筐就要扣篮？你做得到吗？#弹跳训练 #扣篮梦
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他扣进第一个的时候说：教练，原来我也是可以扣篮的，一直以为摸筐是我的上限了。
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你从来没训练过的肌群
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身高真的影响扣篮吗 看看172教练怎么说
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你就算没训练过也能跳70-80公分......
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弹跳提升的最终目标是扣篮，但弹跳提升中身体素质强化，盖帽滞空突破变相都会有很大变化，更快更强都是水到渠成。
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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当你以正常人的角度去嘲笑一个“不正常”的人的时候，会想到他以后会成为你羡慕的对象吗#弹跳训练 #扣篮
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训练后90公分都是正常水平，你的弹跳还只有30公分吗？是你的认知有误
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你可能不适合扣篮......
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普通篮球爱好者，如何最快完成扣篮
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不注重平时训练，就算你练到快可以扣篮了，突然一次大伤病就可以中断你的扣篮生涯 #弹跳训练 #扣篮
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不会助跑？和原地一样高？我们的线上学员都是最先用这个方法来入门到精通！
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每次训练都想多久扣篮，你坚持不了几天。利用弹跳提升过程中带来的运动反馈与变化，才是弹跳训练的意义 #扣篮 #弹跳训练
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想扣篮根本没有网上说的那么复杂。#扣篮 #弹跳
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你练过没？没练就开始说天赋了？#弹跳训练 #篮球 #扣篮
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理论上有力量基础再练增强式并没有错，为了防止你 强度不合适，对关节压力太大，弹跳是提升了，你的膝盖也差不多报废了 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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你有一米的弹跳是什么水平？
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为什么说弹跳都是练出来的
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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如果你觉得 练到力竭才能提升弹跳，现在可以放弃扣篮了 #弹跳训练 #扣篮
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一天两三个小时训练与一天正确系统练一个小时的效果一样，你选哪个？#弹跳训练 #篮球 #扣篮
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如果你从来没训练过，弹跳将进入一段快速提升时期。
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脱离力训太久，身体素质肉眼可见的下降，最明显的表现就是完整的助跑跳不起来了
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你和别人拉开弹跳差距的关键
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你和别人的弹跳差距是怎么拉开？该怎么弯道超车？ #扣篮 #弹跳
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男人跳得高不高 就看你下面硬不硬
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没有人会为了扣篮折磨自己
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看完这个视频，你属于哪种？#弹跳训练 #扣篮
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？
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没训练过的弹跳小白虽然是一张白纸，我给他们的都是标准答案
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去不了健身房根本就不是理由，根本原因在于你对扣篮的渴望不够强烈
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那么多的训练动作与训练干货，你想扣篮的第一步该做的到底是什么？信心！相信自己能扣，才会训练/提升/坚持/完成你的扣篮梦
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？