看完这个视频，你属于哪种？#弹跳训练 #扣篮
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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最容易达到一米弹跳的身高
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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你离扣篮只差这个部位的训练！
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为什么练的越高膝盖越健康？
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跳不高、起跳没发力感，这个视频可以不练但不能不看 #弹跳训练 #扣篮
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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如果练扣篮不能去打球，那将毫无意义！球技和扣篮两者并不冲突。
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跳得越高膝盖反而更加健康
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，才是你和别人拉开差距的关键，比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角
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弹跳得天天练才行？？
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扣篮进化指南
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曾经说“想扣篮”的那些人，现在怎么样了？
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想扣篮有必要练上肢吗？
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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受伤可以更快完成扣篮
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一招判断你有没有扣篮天赋
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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说自己想扣篮！都不知道这个道理！
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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为什么能扣篮的人越来越多了
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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摸筐到扣篮，你不行是你的方法不对
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“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
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如果你想过去健身房提升自己，这条视频认真看完！
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最难扣篮的身高，就在一米八左右
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在学校不练扣篮表演给同学看，想什么时候练？初三高三好好准备中高考，其他同学还不快练？#弹跳训练 #扣篮
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弹跳只有80公分是什么水平？
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种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。练弹跳也是，最好的时间是一年前，其次是现在。#扣篮 #弹跳