【引体】55 来到道场进行锻炼，这样更有感觉，继续加油
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【引体练习】无辅助day3 今天的谢谢观看忘记加在结尾了，补充在标题！我赶紧睡觉了，明天还要早起
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促睾日
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【引体28天】有人问我看了我这么久怎么还不能引体，答案是我不够勤奋。你可以看到我标题的引体天数，虽然我开始引体好几个月了，实际上我真正在练习的日子只有一个月左右
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【引体24天】想去夜跑，我瘦下来估计国色天香，想看看。今天尝尝澳洲引体
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【引体】55 下班再来一轮，动作不够标准，但练了就是赚了
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【引体22天】睡前动动，大家元旦快乐！
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【引体12天】锻炼25天了，视频里驼背看得我想把自己砍了，太严重了……
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【引体52】手腕还没好。大家新年好，看球2了吗，真不错
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【引体41天】我又长疖子了，倒霉鬼。没力气拉了，下放都用二头肌做了，感觉要撕裂了哈哈，去跳跳绳了。感觉我要拉起来得减脂，肥肉太多也影响我发挥╭(°A°`)╮
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家 装 单 杠 掉 落 实 录
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【引体15天】温度断崖下跌，你们多穿衣服，别着凉
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【引体第九天】已经锻炼19天，引体比第一天轻松些
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【引体】49 发现自己锻炼的频率低了点，还是不够勤奋，:-(
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【引体38天】疫情，健身房闭馆。今晚想出门五公里跑。剪视频发现自己弯腰驼背脖子前倾，体态丑的离谱，可恶啊。天气突然变得好热，也很离谱。
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【引体25天】月初感冒，月中腰疼，当代年轻人身体现状
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【无辅助day5】体育课早到半小时，练练
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【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
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【引体练习day1】正式记录无辅助练习，这次只有离心练习
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【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了
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【预告】屁股暂时快好了，今天晚点儿更更
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【引体17天】家里插座断电了，麻了
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动感单车 3
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【空手道】训练碎片，继续加强我的腿法，练习踢腿
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【健身房】13 胸三头片段，70kg辅助做双杠臂屈伸还是有点吃力，继续加油！
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吊杆
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【引体51】手腕还没好，八月份到现在了，反手没法做，会疼。也不知道啥时候才能恢复，拉拉正手
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【引体】57 今日养生
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【引体练习】无辅助day2
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【健身房】第九天，不完全记录，今天有个男人对我说:“你这样已经比很多女孩强了。”我回:“我不要和女孩比，我和自己比。”
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【锻炼】睡前小锻炼，良夜好安眠
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【哑铃】举完哑铃就饿了
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【第一天】疫情假期太长，在家锻炼一下
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【跳舞】63 64
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【健身房】第四天，别喷，知道硬拉错了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
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今天可以睡个好觉了
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【跳舞】55 56 57 手腕受伤了，一个多礼拜也没好，脚也磨破了，最近没有锻炼哈！
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硬拉205kg，同时引体26个
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引体向上
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请假！
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【锻炼】屁股还没好，做点别的小运动