体感or数据？你相信哪个？……【有氧17公里，配速4'36"……全马破三挑战-D90】
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平时只跑有氧，半马竟然也能123！群里大牛太厉害了【有氧16km，配速4'56"……全马破三挑战D82】
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跑步，一年要花多少钱？飞电3C 3800km+【有氧17km，配速4'48"……全马破三挑战-D83】
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瞬间被250配速甩开是啥感觉？……【全马破三挑战-D192】
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3800km+的飞电3C算啥？还有4000km+的！【有氧17km，配速4'47"……全马破三挑战-D84】
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全马破三，要啥条件？……我还得练【全马破三挑战-D97】
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聊聊我是如何一个人训练，跑成半马126的……【全马破三挑战-D54】
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4'38"配速跑姿，请帮忙指点一下，感谢！
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你厌跑吗？……【有氧16km，配速4'48"——全马破三挑战-D77】
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破三配速25km节奏跑……离谱的最大摄氧量我该如何应对？【全马破三挑战-D81】
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好丑的跑姿…430左右配速
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破三配速25km……一个人跑还是加入跑团？或者……【全马破三挑战-D92】
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晨跑or夜跑？适合自己的就是最好的……【有氧17km，配速4'35"……全马破三挑战-D91】
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1273公里后芷境2啥样？给大家分享下
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15公里配速4'19"，还得练……【半马130挑战-第16天】
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半马130，终于破了！【28分钟快进版】【半马130挑战-第32天】
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3×5公里间歇，配速3'56"【全马破三挑战-D48】
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关于心率带，我决定了……【有氧16km，配速4'46"——全马破三挑战D76】
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对标破三的亚索800终于跑下来了……【全马破三挑战-D143】
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十公里PB，配速4'10"【半马130挑战-第20天】
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大雨包场16km，周跑150km创新高……【全马破三挑战-D189】
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跑不动！千万不要低估高温的影响……【全马破三挑战-D249】
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5组2公里快慢变速跑，跑出半马129【全马破三挑战-D95】
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近四分配在人群中穿梭是什么感觉？第一人称视角体验
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有氧15公里，配速4'42"，总跑量破5000+3400km的飞电3C【全马破三挑战-第40天】
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十五公里小节奏，配速4'28"【十公里破四挑战-第2天】
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配速4'34"，世纪公园22km有氧跑……上海有哪些跑步圣地？【全马破三挑战-D93】
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10km3'58"配速，穿PB3.0PB了！我竟然没课表？！【全马破三挑战-D67】
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配速4'29"，今年首次35km长距离！顺便带跑友PB十公里……【全马破三挑战-D210】
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10×1公里间歇，配速340-350，有教训！【全程录制版】【全马破三挑战-第27天】
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雨战！有氧新高超巅峰期，月跑量608也创新高……【全马破三挑战-D215】
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5公里终破20min！第一视角全程录制
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7km配速4'17"【纯享版】【中年大叔半马130·夏训-第55天】
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破三结案？夏天我还是放弃了……秋天再说……【全马破三挑战-D258】
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高驰Pace3心率又漂了！我该入手心率带吗？——有氧16km，配速4'49"【全马破三挑战-D74】
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93分钟！高步频跑步音乐合集纯享版 | 从天黑到天亮，雨中钱塘江北岸17公里有氧跑
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最快配速3'46"，奔五中年人的五组2km间歇超预期搞定！【全马破三挑战-D214】
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高温高湿，400间歇拉跨，还被拉爆了……【全马破三挑战-D235】
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全马破三阶段想结案，有什么有说服力的交付方案吗？【全马破三挑战-D231】
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28℃下的有氧，接近最佳有氧状态了……【全马破三挑战-D275】
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今天跑得真垃圾……【全马破三挑战-D292】