V
主页
站桩后出现4种冷感反应是好事 但这2种不对的场地要果断放弃
发布人
什么是站桩内视? 站桩时身体有寒意或冷感的原因有4个 为什么有的人站桩会出冷汗呢? 站桩是如何一步步改善身体手脚冰凉的情况的? 我们如何选择站桩的最佳地点? 关于站桩时长的几点建议。 第1次感受冷感时的状态
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
站桩必须要经历的5个阶段,你是第几个?
想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
太极拳如何不伤膝盖?之“逢提必沉”
站桩、打太极拳 避免膝盖不适的方法分享(热身的意义)
站桩静坐胡思乱想怎么办?用一念换一念,可控的念换散乱的念
浑元桩功分享,跟着《口令引导词》轻松学站桩
站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
站桩可以打开经络吗?看看你有没有这2种感觉!
站桩大汗淋漓怎么回事
站桩的精髓全在这里了
你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里?
站桩时“气沉丹田”是什么感觉?做到这2点你也可以……
😍站桩的魅力,让你的太极拳瞬间升华!(太极拳站桩的进阶之路)
太极拳为什么要慢练,什么速度好?
站桩姿势这样调整才是合理的 开始前的5个准备式工作很重要
“站桩”与“打坐”说明?时间有限 我为什么选择了站桩?
腹式呼吸VS胸式呼吸
站桩的精髓!懂得“换劲”站多久都不酸
太极拳的“基本功”示范 这3个要点 看懂就是“捷径”
“太极拳”为什么是根据“中医理论”编排的?因为“气机”
早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
站桩引导词:身形调整+入静引导 全程40分钟让你轻松站桩
站桩自然呼吸形成“腹式呼吸”的过程,看完不在纠结呼吸。
陈氏太极拳83路全套演练
太极拳如何走腰?只要弄清“胸腰折叠”!这3个要点都在这里!
这是体育运动VS传统养生的区别说明!需要锻炼的人可以参考
站桩要避开的坑,站的久,不如站的准!不可一味地追求时间长。
徐文兵讲正确的站桩姿势,站桩是一种行为矫正
这样站桩重心不压膝关节 明白了吗?(粉丝问题反馈)
站桩,能忍一时苦,换来一世甜
站桩标准原来是这么来的
站桩拉直命门原因如下,所以太极拳指的“腰”就是“胯”
站桩为什么要这样?原理解析 如何站得稳 站出效果
太极拳如何打出行云流水?你只要了解“动太平衡”即可
太极拳如何不伤膝盖?之“脚尖与发力点保持同方向”
扎马步之前需要先开胯,教大家怎么开胯拉伸
站桩的排病效果太强了!
太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
为什么冬练三九夏练三伏?这2个阶段懂得练 效果抵一年