小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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无计划的卧推 过顶蹲 实力推
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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高翻推100首次成功！
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创新高 抓100KG×2
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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歪歪斜斜卧推突破155！
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高翻借力推100 高翻110 以及 近日自律饮食
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大年初九 给大伙负重下跪拜年！
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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每周突破五公斤 塔神半年变塔子
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100KG连续高翻挺 连续高翻
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过顶蹲突破130KG！喜迎突破！
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练肩日 抓举接过顶蹲 挺举接借力推
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抓举突破105KG！开学感受到了大学生的青春气息（汗臭）
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丑陋高翻借力推115KG
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膝上高翻+借力推100kg
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突破未遂 翻起145KG 推起不能！
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今日疑惑：硬拉为什么会弯腰 高抓为什么会抡 肥肉为什么这么多
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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练肩日！高翻110kg 膝上高翻100kg×3
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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起不来我就死！膝上高翻120KG×3
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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110KG实力推 继续练死劲
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胖熊叔叔的裤子
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120借力推未遂 有借无还再借忒难
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抓举100KG差点成功！
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解锁火箭推100KG ！
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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卧推150逐渐恢复 90抓举无拉带手忙脚乱
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今日瞎练 挺举和高抓
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠