加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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抓举一百 不稳定很吃力
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练肩日 抓举接过顶蹲 挺举接借力推
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抓举100KG 新的一年 从变弱开始
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离谱 减肥没掉几斤 借力推少了十公斤
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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众所周知 过顶蹲是练肩动作
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歪七扭八抓105KG 膝盖能否坚挺些不要跪
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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突破未遂 翻起145KG 推起不能！
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抓举 丑陋且稳定
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终于！挺举突破130KG
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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追平最好成绩！久违的抓举110KG！
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夸一夸今日抓举 给杠铃磕了仨
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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花里胡哨杠铃操 手部老茧清除训练
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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挺130KG 抓105KG动作次次不一样 未尝不是一种稳定
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检测一下新举重台质量！ 感谢健身房老板不退卡之恩！
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健身房比克大魔王 破坏力不弱 战斗力不强
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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抓举挺举无一开花，本周训练表现不佳！
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瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
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140KG挺举创新高！！
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高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
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瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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抓举110KG！听河套魔性小曲 破个人抓举极限！
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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杠铃过肩摔训练第二弹！今日抓举=实力推！
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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越练越拉胯 学好不容易学坏一出溜！
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喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
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直腿抓初体验 草杠+手拽+站姿卧推
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练习上挺无果 假模假样玩个下蹲挺
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抓举95跪了！换来借力推130KG成功！