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乒乓老司机教你如何提升正手连续性和稳定性,稳定性有了才能逐渐开始发力。
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乒乓球入门级7kg负重训练示范,在家有空就练,水平飞速增长
一个刚学会反手连续拉球的纪录
乒乓球业余只要练好小臂负重,打起比赛就会像视频里这样轻松
【乒乓球】10秒拉12个的正手连续拉(原速)
27斤哑铃乒乓球正反手负重训练
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尹航正手手接逆旋转(1)
高级的发力方式,不仅令击球更有质量,还不失进攻连续性
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逆旋转发球的简单接法教学。
负重训练效果好是好,就是容易没朋友~乒乓老司机的暴力紫板~~
乒乓球小臂有练过负重,跟没练过负重拉下旋的区别,质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
正手位接逆旋转
乒乓水平提高慢是因为训练方法不科学!!!乒乓老司机带你走近科学
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怎么接逆旋转发球?
正手短逆旋转总是接不好?乒乓老司机教你两种业余比赛里最实用的接法
业余乒乓最深误区:侧拐球不是侧旋球!!!乒乓球老司机告诉你搓接发球一直冒高的原因。期间绿巨人友情客串。
反手拉下旋负重训练后的效果,前几拍都是不加身体的小臂爆发力,最后一下加入腿部发力。
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【乒乓教学】基本功之增加正手攻球的稳定性
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