乒乓老司机带你了解避转区，用最简单的语言解释复杂的概念，看完接发球提升一大截！
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业余球友过度重视全身框架真的对吗？乒乓老司机带你了解-整体框架其实是把双刃剑。
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乒乓老司机一秒教会你用手指打球，业余球友必看。
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负重训练拓展包：正反手爆冲。 适用人群：基础版5kg+
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乒乓球小臂有练过负重，跟没练过负重拉下旋的区别，质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
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摆短训练
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反手拉下旋负重训练后的效果，前几拍都是不加身体的小臂爆发力，最后一下加入腿部发力。
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成人教学两周后终于把单线连续性搞定了，负重训练和强调小臂是关键。
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负重训练效果好是好，就是容易没朋友~乒乓老司机的暴力紫板~~
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拧拉后衔接训练
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正手对拉训练
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小老弟表示仿佛打了好几个对手，跌宕起伏
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听说还有人在抱怨自己的球拍重？
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负重训练后的效果，在比赛里做到收放自如。
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听说你手感都没练出来，但却要练步法？
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下手重了！超快的比赛
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小朋友你是否有很多问号 ？？？