神龙摆尾！我会做了
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小钢帽献丑了，各位老师请点评
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小钢帽有希望变成大钢帽吗？
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这身肌肉还能撑几天，越肿越显弱
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好看的肌肉需要多控制
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赛前12天 | 每顿的任务就是把肚子吃撑，吃不撑就喝撑
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21天八块腹肌挑战失败啦，不过视频很快乐，你会喜欢的，结尾很精彩
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如果想有好成绩，千万不要忽视造型练习
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好像qs啊ins@jeansaint7
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小小肌肉献丑了
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挑战21天骑出八块腹肌/第18天啦！
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劳保手套你值得拥有
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健身造型：力拔山兮
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每次练胸前面两个动作保持
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上台前的冲刺完成，期待明天上台结果
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挑战21天骑出八块腹肌/第9天
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好会射箭的肌肉帅哥
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雄性气息爆棚
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挑战21天骑出八块腹肌/第13天
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充血时，感觉自己能打死一头牛，啊打！
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第14天：组间休息时会思考动作细节
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把自己喜欢的动作都做了一遍
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不常练腹为什么能有这么明显的腹肌？
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sfmm28 Tag Match Jun Jie vs Qiang Ren Fei Hu Xin Gm Wang Asia Male fighting w
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大家觉得这个手臂怎么样？
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出太阳了，你们都晒背，那我就晒腹吧。
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我来教你练出属于自己的明显下背，总结就是避免身体后仰，明确目标就练背阔肌的行程和功能
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健身教练的尴尬时刻，深蹲裤子裂开
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不断摸索然后进步，干掉昨天的自己
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前一刻铁憨憨，后一刻卧槽这帅哥谁？
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硬拉练背简直了，超强的等长收缩感！
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氮泵：提升力量与爆发力的秘密武器！今天分享的是背部训练
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我是肌肉悍匪，把你们的蛋白粉交出来！只要乳清的
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想看看你相册里的向云端
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简单造型
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不留余力，结局如何都不会后悔
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各位谋士，哪款是最适合小钢帽的背展双肱二头肌
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100kg杠铃俯身划船的背
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“赌狗快摇”肌肉加特效，我将触发大奖！
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唯有训练不可辜负