小钢帽有希望变成大钢帽吗？
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好身材帅哥早上起床上班了
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小钢帽献丑了，各位老师请点评
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藏好哟！
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白皮黑袜肌肉男挺帅的
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运动起来
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小钢帽怎么安排所以喜欢上练腿日的，能有的效缓解疲劳，还在不断进步的训练计划
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挑战21天骑出八块腹肌/第9天
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夫夫｜男朋友太高的弊端……
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放纵十几天，体重已比视频里多15斤
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细微的造型调整能让肌肉更夸张
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突袭两个肌肉男的家！竟然有不能看的
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这大翻肩，这他喵是八岁？
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背薄不知道怎么练，可以跟练（沉浸式）
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你家在哪 我送你回家
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挑战21天骑出八块腹肌/第13天
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不减一次，怎么能知道你有多帅，这转场还不能激励你吗？
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肥的不像话，还是想吃
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把自己喜欢的动作都做了一遍
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出发武汉！完美过称还兼项了
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憋了好久终于把它们全测了
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别让天赋不好成为阻碍
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耗糖第一天还能吃100克碳水
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面对更强的对手，必须全力以赴
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第3天低碳，明天就可以高碳了开心
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好看的肌肉需要多控制
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这我是真喜欢
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抱歉让您轻视了，其实我很强
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对自己无语了，怎么能把肚子吃得那么肥，然后减下来了，还把自己都迷住了，哈哈哈
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生活总是会有遗憾，但未来依旧美好。
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本想健身变强壮却把自己锻炼成了黑皮辣妹（5）
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古典感渐显
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赛前一天这么嚣张的估计只有我了吧
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赛后给自己放十天假，再冲今年最后一场
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大家新年快乐呀，新的一年大家的健身目标是什么。
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每天掉一斤太可怕了
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赛前3天 | 此时的面相好似吸毒了
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古巨基.文章.荷兰弟.看你们还能说出像谁(⇀‸↼‶)
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杠铃推举60kg6次力竭，丢人了
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不常练腹为什么能有这么明显的腹肌？
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60天自律的结果