“赌狗快摇”肌肉加特效，我将触发大奖！
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不减一次，怎么能知道你有多帅，这转场还不能激励你吗？
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背薄不知道怎么练，可以跟练（沉浸式）
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付出就会有收获，或大或小，或迟或早
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赛前5天 | 灌水不一定只能是蒸馏水
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憋了好久终于把它们全测了
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大家都买到回家的票了吗？
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吃生姜可以抑制炎症，让肌肉更快的恢复
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每天掉一斤太可怕了
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好看的肌肉需要多控制
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前一刻铁憨憨，后一刻卧槽这帅哥谁？
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每次练胸前面两个动作保持
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只有坚持不懈，才能看到健身的效果。👀
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活出你真正想要的生活，成为自己的英雄。
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不常练腹为什么能有这么明显的腹肌？
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第2天熟悉的饥饿感回来了，瘦素要分泌
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今天的MVP动作是“侧展腹肌”！！！
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挑战21天骑出八个腹肌/第10天（上）
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赛前16天 | 高碳日，希望眼睛明天能好起来
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小钢帽有希望变成大钢帽吗？
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低碳灌水大脑开始当机，跟大家唠唠
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植物大战僵尸之摇车僵尸
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头大肩窄腰粗能练成什么样
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年中想参加一场比赛，给肌肉一次展示的机会，虽然可能第一轮就会下场
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一次高效的胸部训练，胸大肌充血的效果
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一次是偶然那么多次呢？坚定古典方向！
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赛前1天 | 高碳灌水肌肉不一定会糊掉
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第3天低碳，明天就可以高碳了开心
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一直在用的几个肩后束动作，小重量孤立目标明确，大重量需要满足虚荣心可以多练上背的动作能带到
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生活总是会有遗憾，但未来依旧美好。
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快乐就是……
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七夕会好好疼你的宝贝
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赛前3天 | 此时的面相好似吸毒了
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赛前9天 | 爆汁的西红柿太好吃了！
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一手抓不下的大～胸肌平时都是怎么训练的，卧推卧推你推就完事了。
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练腿只能两个动作不能再多了，要猥琐一点
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虽然会害怕但我还是想试试
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男友背？这个好像超了
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负重40kg就已经是握力极限了吗？我不服啊！
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腹肌最后的绝唱，感觉它马上要休眠了。天气转凉，不打算刻意减肥了，开始增肌计划。
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天赋不够肉量来凑，固执的肩窄健体选手