66kg初二生 VS 60kg昊鹰臂力棒。
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27.8kg旋前，体重70.7kg。
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13岁新手，正手昊鹰60kg，请多指教。
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14岁，挑战『昊鹰60千克臂力棒』。 不甩，掰5个。
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野生混凝土管，大约200kg 。
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万嘉150磅握力器，单手锁35次。
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『腕力』旋前30.5kg，5次。 14岁，体重70kg。
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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何为腕力？
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14岁，66kg，哑铃卧推36千克，36kg，暴龙热身水平。
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臂围27cm，内侧弯举40kg。
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初中生的脖子，练了五个月。
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14岁，单手弯举25千克，不借力，体重65千克。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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【腕力】10.5kg，旋前22次，全程。
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【腕力】牧师凳弯举40kg，2次。
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14岁，哑铃卧推42.6kg，体重66kg。 『无装备』目标：追上暴龙（迫真
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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『2024，14岁，昊鹰60kg5个。』
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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15岁体重70kg，尝试提63.05kg。
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15.3kg，平举，43秒！
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13岁新手，正手昊鹰60千克，2个。……B站其他初中生，都强得像怪物一样。
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14岁，严格弯举，单手23千克。
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33.1kg半程弯举，我的极限。
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开学前最后一掰
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14岁，哑铃卧推36千克，体重66kg。
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13岁，练40个40kg臂力棒
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13岁新手，单手握力60千克。……………力量十分纯粹，无任何借力。
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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《10.8kg，单手平举，21秒》
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『腕力』14岁，臂围27cm。
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65千克，单手推肩25.5千克。「自律，让自已变得更强！」
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13岁新手，tns欣怡万嘉200磅，差1厘米
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起点太低，练到现在真的不容易
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健身别奖励，不然就会变成我这13样。
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14岁，一指引体向上。
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『腕力』垂提35.3kg！
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【腕力】用腿代替牧师凳弯举40kg。
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13岁新手，反手弯举16公斤，3次。……无借力，无代偿，日尝训练。