野生混凝土管，大约200kg 。
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『臂围26cm ，14岁，200磅握力器预压闭合8次』
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14岁，锤举35.3kg，轻松。 体重70kg。
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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『腕力』14岁，臂围27cm。
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『腕力』14岁，垂提30.5kg！ 体重70kg。
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【腕力】牧师凳弯举40kg，2次。
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14岁，66kg，哑铃卧推36千克，36kg，暴龙热身水平。
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20kg，双手平举10秒。
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『腕力』14岁，垂提27.3kg！
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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66kg初二生 VS 60kg昊鹰臂力棒。
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【腕力】24.35kg半程弯举，练了7天，力竭了。
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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13岁新手，预压闭合欣怡万嘉200磅。
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14岁，单手侧平举14千克，20次。
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『腕力』垂提35.3kg！
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【生活记录】体重70.2kg的腕力新手。
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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14岁，健身会长不高吗？健身一年身高177cm到190cm。
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【握力】偷偷练习握力，200磅反握。
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〖66kg初中生』PK『60kg昊鹰臂力棒』。2023.12.11
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【腕力】40kg弯举3次，相当于牧师凳。
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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【腕力】悬空腕弯举·51.25kg，3次。
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【腕力】40kg腕弯举，14次。
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13岁，零基础，自己练了一年。
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【腕力】30.25kg，半程弯举4次。
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14岁，前平举14千克靠墙做组。
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13岁新手，单手弯举20kg一个。
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14岁，单手把30千克举过头顶，体重65千克。
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初 中 生 身体素质。
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14岁，严格弯举，单手23千克。
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【腕力】11kg的砖，十分甚至九分难举。
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14岁，单手平举16千克，……不借力的。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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『腕力』25.3kg旋前。
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『2024，14岁，昊鹰60kg5个。』
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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『腕力』垂提35.6kg，增强式训练。
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14岁，哑铃卧推42.6kg，体重66kg。 『无装备』目标：追上暴龙（迫真