『2024，14岁，昊鹰60kg5个。』
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14岁，哑铃卧推42.6kg，体重66kg。 『无装备』目标：追上暴龙（迫真
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14岁，锤举35.3kg，轻松。 体重70kg。
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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14岁，66kg，哑铃卧推36千克，36kg，暴龙热身水平。
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14岁，哑铃卧推1RM·37.3千克，卧推1RM·93千克。
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14岁，哑铃卧推36千克，体重66kg。
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66kg初二生 VS 60kg昊鹰臂力棒。
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14岁，14千克，单手弯举24次。
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野生混凝土管，大约200kg 。
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14岁，单手前平举20千克！．单手平举20千克，40斤！
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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左手垂提30.5kg，3次。 体重70kg，14岁腕力爱好者。
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艰难恢复到160KG
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13岁，正手昊鹰60千克。
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《10.8kg，单手平举，21秒》
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14岁，哑铃卧推30千克，做组11次。【强者从不抱怨环境】
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14岁，挑战『昊鹰60千克臂力棒』。 不甩，掰5个。
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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14岁，前平举14千克靠墙做组。
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『腕力』旋前30.5kg，5次。 14岁，体重70kg。
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体重60kg卧推140kg*2感觉不重，还有两个余量
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14岁，单手侧平举14千克，20次。
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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『腕力』14岁，垂提27.3kg！
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14岁，一指引体向上。
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【腕力】极限弯举40kg
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14岁，单手平举14kg4秒。
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腕力数据与排名。
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14岁，侧平举的水平居然……侧平举1RM·23千克。
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14岁65千克，单指52.7千克离地。
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13岁新手，正手昊鹰60千克，2个。……B站其他初中生，都强得像怪物一样。
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【腕力】50岁大叔，右手弯举18.4kg，25次。
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半年不涨力(60，今天状态特别差握力居然62.6千克！
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62kg女生推个92.5kg看看｜赛推90kg｜卧推80kg*5｜140kg深蹲降组
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【腕力】反手·标准弯举16.3kg，31次。
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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〖66kg初中生』PK『60kg昊鹰臂力棒』。2023.12.11
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现在只能推一下120kg了
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误