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13岁新手,单手握力60千克。……………力量十分纯粹,无任何借力。
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14岁,65千克,单手弯举25千克,不顶肘。
听说腹肌和身体链更配
“13岁,我尝试单手二指俯卧撑。”
初 中 生 身体素质。
【抽象人物】14岁,单手标准弯举50kg。
13岁,零基础,自己练了一年。
『不借力』13岁初一握力左手58.3千克,右手55.5千克。
13岁新手,单手硬拉49.2千克。
身高191cm,体重132斤。
13岁新手,预压闭合欣怡万嘉200磅。
14岁,单手前平举20千克!.单手平举20千克,40斤!
14岁,单手垂提0.1kg,感觉自己无敌了。
13岁新手,反手弯举16公斤,3次。……无借力,无代偿,日尝训练。
13岁新手,前平举单手16千克。
14岁,单指挑战55.75千克成功,可以单手拿100千克吗?
13岁,有八块腹肌(喜
13岁新手,正手昊鹰60kg,请多指教。
14岁,单手前平举15千克,做组——18次。
65千克,单手推肩25.5千克。「自律,让自已变得更强!」
70.7kg初中生,单手弯举27.5kg。
13岁新手,正手昊鹰60千克,2个。……B站其他初中生,都强得像怪物一样。
14岁,10个单手俯卧撑。
13岁新手,单手弯举20千克。勉强入门,2个。
『14岁,锁万嘉200磅20秒。』
13岁,单指40千克离地。重量在评论区。
27.8kg旋前,体重70.7kg。
初二,这个肩什么水平?——『前平举23千克』
【初中生挑战单手举40千克】
14岁,左手靠墙全程25.2千克。正片16秒。
这个视角怎么样
14岁,侧平举的水平居然……侧平举1RM·23千克。
13岁新手,解锁双手三指俯卧撑。……·并腿,不塌腰。新手练第四天。
13岁,指力32.4千克。
14岁,单手平举14kg4秒。
14岁体重65千克,单腿深蹲25千克。
14岁,单腿深蹲14个,并负重14千克。
14岁,【单手硬拉】101千克一次,94千克一次。14岁。
13岁,单手侧平举16千克。 2023.8.12
14岁,锤举35.3kg,轻松。 体重70kg。
半年不涨力(60,今天状态特别差握力居然62.6千克!