不太丝滑的小连招
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拳锋提能20kg了
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还是赢不了，简单切磋下
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随便玩一下
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简单练一下前端
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穿衣胖子，脱衣细狗
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7.10大集训个人单挑 左手
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日常残血切磋
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半年没有练腿了浅浅测试一下深蹲极限
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练一下绕杠，前腹绕杠还是太慢
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闲得慌就走两步
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光靠拉单杠的背
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简单练一下负重臂屈伸
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解锁第一个双力臂
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残血简单切磋一下
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跑完有氧来练一练爆发力
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在过两天开学，赶紧练
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简单做一组40kg站姿弯举
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佩恩VS福州腕力宗师 右手五局三胜
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浅浅录一下热身组
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简单练练负重引体
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单腿前水平终于能撑住了但是还是塌腰继续沉淀
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浅浅做一组45kg借力弯举
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这哥们有点进步
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健身四个月，只有背能看看
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做的还是不够标准继续练
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出去旅游也别忘了健身
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浅浅做几个弹射引体
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耐力日的激情训练，干就完了！
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侥幸赢了大佬
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当你用满是水的手去打秒切
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简单来个20kg内侧弯举
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练一下人旗退阶
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30kg半程弯举六次
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简单练练内侧弯举
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随便练一组腹部
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随便做五十个不太标准的俯卧撑
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逐渐变强
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街头引体向上挑战，悬挂100秒奖励2000
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浅浅学了一下甩手
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浅浅练个腹部