今天的第二次练腿｜140kg蹲拉简单做个组
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蹲100推60拉记录
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与暂时变弱的自己和解，减载低杠125kg*8
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peaking第一周｜体重64kg，深蹲180kg*3，退让组162.5kg 3*2
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体重68kg｜深蹲180kg×2，以及硬拉姿势组
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