京东 11.11 红包
再视频分析一下我那不成气候的one motion常犯错误，与大家共勉！
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one motion三分对于我这种矮个子来说，除了创造出手空间，另外就是要快，要流畅的快，但不乱。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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继续感受one motion压弹
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手机没空间了先上传压弹one motion
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one motion 三分和两分切换
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one motion 投篮是整体发力，甩鞭要轻松。
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One motion 11连。想轻松投三分就用这种模式。
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压弹one motion又有新的体会
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压弹one motion 10连
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one motion 三分球12连。这次重点是压下去然后向上出手
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one motion 三分球12连，就是左手抛右手拉
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one motion 三分球练习快速合球的技巧
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One motion 撤步三分投篮训练，确保核心稳定和出手速度。
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如何保持one motion 的稳定性和连续性？@coach fui
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one motion压弹，屈髋都要掌握
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不要多余的动作one motion
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难得好天气！one motion 走起
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两分和三分的one motion练习
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又是练习one motion 撤步三分的一天
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三分球12连，钟摆模式，抛，拉，很轻松也稳定。
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one motion 三分球14连中，最近实战发现1.5比较稳定
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one motion 三分球20中17
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盛夏的one motion 三分练习
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one motion!离三分线远的肯定会有点小跳前的。
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one motion投篮
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改投篮动作真的需要长时间不断的练习！学习coach fui one motion
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日常三分投篮练习 one motion.
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以一波one motion 三分球15连结束春节假期
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One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
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压弹One motion三分球，姿势并不完美，但发力是流畅的。
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one motion我是这样热身的，连续命中有感觉。
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one motion也好，颠投也罢，我愿意我舒服就好，我只是在这个人均CBA的地方占用一点位置放东西！
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压弹很费核心啊
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压弹one motion 三分球还是11连
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one motion练习。PS最近实战时好时坏唉
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one motion 热身中投。
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这个比较长的one motion
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要做到最舒服的one motion
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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要去打球了把昨天这段压弹one motion上传了