one motion 投篮是整体发力，甩鞭要轻松。
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one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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coach fui 的one motion 钟摆理论，可以简单理解为充分沉球和利用惯性。
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发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得！3
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one motion来个10连中
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one motion 投篮练习
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1 motion 3分投篮练习
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One motion 11连。想轻松投三分就用这种模式。
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我发现这个one motion发力模式也挺稳定的，但不一定标准，要多尝试一下。
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one motion 2 分3分
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One motion 进步不能停系列。
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压弹三分球10连
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再来一波one motion三分
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one motion 三分稳定输出，多练习多感受多体会。
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one motion 三分投篮练习继续
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三分球one motion 十连，这几天有点冷啊
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压弹三分one motion
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开学了来一波one motion 三分投篮练习。
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前几天的one motion三分投篮练习。
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寻找适合自己的one motion
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最近的one motion不够稳定。
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日常压弹one motion
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one motion 三分热身！
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继续是one motion 三分球进步不能停系列。
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这是不是coach fui所说的压弹吸拉one motion？
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压弹吸拉one motion
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现在真的很难做跳投了，无奈，做好one motion吧。
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one motion 三分投篮练习！
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one motion 连续命中舒服
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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背后运球三分投篮one motion
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one motion 十连击
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一起来研究one motion. 腿还没很利索。
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新年压弹one motion
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压弹one motion 三分球
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one motion 3分继续练习。
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新年one motion来一个8连中祝大家发发发！
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如何保持one motion 的稳定性和连续性？@coach fui
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这个也是比较长的one motion
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一起探讨one motion