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三分球12连,钟摆模式,抛,拉,很轻松也稳定。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂,然后才可以甩鞭。
one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
压弹one motion 三分14连中。钟摆,辅助手,有用。
三分球十三连,浅浅体会一下coach hui的压弹钟摆拉腕理论。
看了coach fui最新那个理论,左手抛右手拉,挺好的one motion 三分
one motion 12连投起来。省力流畅
one motion 三分球练习快速合球的技巧
压,弹,有点像1.5 motion 的one motion 11连
One motion 三分球,所谓的钟摆是怎样摆?就是制造一条力线,中间不能停。
one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
One motion 压弹三分球合球投篮训练,10/11
one motion 三分球11连,甩鞭压弹
压弹One motion 三分球19连
练习one motion 合球投篮。
one motion 压弹三分11连中,多看多练多感悟吧。
one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面,那样会不稳定对我来说,其他就是按他说的去做没毛病。
one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
全场折返跑one motion 三分球11/13,练习投篮稳定性.
one motion 左手举球右手拉,钟摆模式
压弹one motion 三分球还是11连
自投自捡三分球11连中,舒服的节奏
one motion 三分球11连。躯干更稳定了
压弹吸拉哈哈哈
结合球压弹one motion三分球
脱氧的90秒,高心率三分球训练,累趴了14中12
压弹,甩鞭 one motion 三分球十一连。
one motion 三分球15连!感谢coach fui 钟摆理论的启发。
改投篮动作真的需要长时间不断的练习!学习coach fui one motion
one motion 中投和三分切换,掌握了合适的发力模式,剩下的就是重复练习了。
keep loving basketball.
反复研究coach fui投篮会有不同收获
压弹one motion 三分11连。喜欢猛烈太阳前的训练。
压弹很费核心啊
压弹三分球12连
one motion三分球 左手抛右手拉理论实践
没有速度和爆发力了,只剩下投篮。
one motion也好,颠投也罢,我愿意我舒服就好,我只是在这个人均CBA的地方占用一点位置放东西!
天气好了,one motion 手感也回来了!压弹一波三分球13。
最近感觉遇到瓶颈,翻看coach fui的视频又有不一样的感悟。例如辅助手,压弹,只有练过之后才会有自己的体会。