三分球12连，钟摆模式，抛，拉，很轻松也稳定。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
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压弹one motion 三分14连中。钟摆，辅助手，有用。
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三分球十三连，浅浅体会一下coach hui的压弹钟摆拉腕理论。
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看了coach fui最新那个理论，左手抛右手拉，挺好的one motion 三分
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one motion 12连投起来。省力流畅
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one motion 三分球练习快速合球的技巧
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
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双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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压弹One motion 三分球19连
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练习one motion 合球投篮。
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one motion 压弹三分11连中，多看多练多感悟吧。
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。
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one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
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全场折返跑one motion 三分球11/13，练习投篮稳定性.
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one motion 左手举球右手拉，钟摆模式
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压弹one motion 三分球还是11连
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自投自捡三分球11连中，舒服的节奏
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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压弹吸拉哈哈哈
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结合球压弹one motion三分球
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脱氧的90秒，高心率三分球训练，累趴了14中12
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压弹，甩鞭 one motion 三分球十一连。
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one motion 三分球15连！感谢coach fui 钟摆理论的启发。
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改投篮动作真的需要长时间不断的练习！学习coach fui one motion
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one motion 中投和三分切换，掌握了合适的发力模式，剩下的就是重复练习了。
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keep loving basketball.
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反复研究coach fui投篮会有不同收获
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压弹one motion 三分11连。喜欢猛烈太阳前的训练。
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压弹很费核心啊
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压弹三分球12连
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one motion三分球 左手抛右手拉理论实践
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没有速度和爆发力了，只剩下投篮。
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one motion也好，颠投也罢，我愿意我舒服就好，我只是在这个人均CBA的地方占用一点位置放东西！
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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最近感觉遇到瓶颈，翻看coach fui的视频又有不一样的感悟。例如辅助手，压弹，只有练过之后才会有自己的体会。