140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
好吃·想吃·吃不到-2
...
每天两个小时悬垂举腿，腹肌变化巨大！是你想要的腹肌吗？
...
求三连 求三连
...
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
...
咱也来个变身
...
每日一个训练动作讲解，杠铃划船
...
公交上胳膊壮硕的寸头司机
...
这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
...
注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
...
你们喜欢我的胸肌，我更喜欢自己的背影
...
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
...
安静如鸡；默默长肉。
...
瘦子增重，背，真是菜又爱练。
...
健身小白，新手推肩
...
撑爆白大褂的麒麟臂又回来啦！
...
臂围上不了55就焦虑。
...
臀腿训练动作
...
172cm/60KG男生的哑铃推胸
...
太难了，不想努力了。
...
肥赛季 看看我的背涨没涨
...
Big boy：我是个可爱有力量的胖子
...
小年来练腿，腿屈伸 犀牛蹲 哈克蹲 萝卜蹲
...
53岁的“健美金童”钱吉成，想必是拿命做状态了吧！
...
肥仔练胳膊
...
看了鬼背小黑练背，我觉得我不长是有原因的
...
尼克沃克——《控制》
...
脚尖朝前或者微微内八，膝关节微屈稳定，屈髋向下尽可能拉伸大腿后侧，一组12个腘绳肌彻底炸了
...
划水练练背
...
九月和十二月的背部对比。首先，你得有背。
...
大学生健身练一年半卧推150kg干货DY:@嘟噜嘟噜
...
罗尼如何看待Sam Sulek的疯狂训练重量！
...
背阔肌如何通过下拉训练
...
手臂训练
...
推个140
...
科技的肩膀是啥样？自然一个半月完全没掉 明天新的增肌期开始！
...
这手臂爆了
...
肩膀外翻你必须这么做
...
程亦山，明年会不会大杀四方
...
天赋骨架怪兽，“大坏狼”丹尼斯沃夫，背展肱二头肌比例完美，13年阿诺德个人展示
...
臂围不到40请点赞