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肥赛季 看看我的背涨没涨
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浅练个胸
薄肌男孩浅浅练个胸。
推胸
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
期待下一次上台
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
必须要进步。
分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化~
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
简单展个双肱二
咱也来个变身
蟹式来一波
打传统的不能没有背。补全弱项
DMS全场冠拿下
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
肥仔练胳膊
能教我卧推怎么做么。
臂围上不了55就焦虑。
距离下场比赛还有四周。
每日一个训练动作讲解,杠铃划船
手臂训练
健身小白,新手推肩
简单活动一下。腰伤恢复练练背
争取每天一更新,小小推一下~
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
努力补足弱势部位,练个背。
汇报成绩:黄金联赛传统健美公开组全场冠
又是一个练背日,努力弥补不足!
开启赛季模式———记录一次比赛流程
弱小无助,每天努力进步
好久不更了。忙到脱皮。
端午节练个手臂
背对疾风吧
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力,希望能站大神旁边。
安静如鸡;默默长肉。
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
手臂训练
有吃烤串的嘛