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肥仔练胳膊
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
浅练个胸
推胸
端午节练个手臂
85KG冠 全场第四 今天继续比公开
期待下一次上台
开启赛季模式———记录一次比赛流程
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
粗壮体育生筋膜刀
手臂训练
好久不更了。忙到脱皮。
打传统的不能没有背。补全弱项
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
瘦子增重,背,真是菜又爱练。
简单展个双肱二
蟹式来一波
必须要进步。
手臂训练
努力补足弱势部位,练个背。
又是一个练背日,努力弥补不足!
健身小白,新手推肩
安静如鸡;默默长肉。
臀腿训练动作
争取每天一更新,小小推一下~
划水练练背
DMS全场冠拿下
能教我卧推怎么做么。
#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
距离下场比赛还有四周。
172cm/60KG男生的哑铃推胸
汇报成绩:黄金联赛传统健美公开组全场冠
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
解锁痛苦面具
每日一个训练动作讲解,杠铃划船
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
有吃烤串的嘛
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
弱小无助,每天努力进步
调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]