肥仔练胳膊
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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浅练个胸
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推胸
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端午节练个手臂
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85KG冠 全场第四 今天继续比公开
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期待下一次上台
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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粗壮体育生筋膜刀
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手臂训练
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好久不更了。忙到脱皮。
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打传统的不能没有背。补全弱项
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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瘦子增重，背，真是菜又爱练。
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简单展个双肱二
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蟹式来一波
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必须要进步。
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手臂训练
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努力补足弱势部位，练个背。
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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健身小白，新手推肩
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安静如鸡；默默长肉。
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臀腿训练动作
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争取每天一更新，小小推一下～
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划水练练背
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DMS全场冠拿下
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能教我卧推怎么做么。
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#峰哥亡命天涯 挑战与峰哥一起9.24
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距离下场比赛还有四周。
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172cm/60KG男生的哑铃推胸
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汇报成绩：黄金联赛传统健美公开组全场冠
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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解锁痛苦面具
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每日一个训练动作讲解，杠铃划船
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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有吃烤串的嘛
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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弱小无助，每天努力进步
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调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]