硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
毫无训练痕迹的胖子
...
卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
...
屁股挺大
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
...
【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
...
今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
...
和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
...
学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
...
今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
...
【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
...
发烧39度训练，两周前，烧傻了，哈哈哈哈哈，大家一定不要模仿，该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
...
爱民看了都说好，一看一个不吱声。
...
正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
...
带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
...
卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
...
这胖子挺逗
...
？？？
...
带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
...
硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
...
50岁大姐的核心力量，你们行不行。
...
正确的训练思路
...
【力量举高硕】更新啦，赶紧来围观吧！
...
练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
...
千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
...
硬拉带学生备赛教学（上），启动臀位很重要，相扑硬拉更重要的是技术动作
...
这个到底多重？
...
开心快乐的训练。今天你进步了吗？#力量举 #硬拉
...
日常教学记录，恭喜两位学生姐姐夺冠，分别打破全国纪录。#力量举 #冠军 #比赛
...
带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。
...
备赛中的两位学生，小胖@一杠 矢水 和小赵，一个比一个帅。一位开把800kg+，一位破全国纪录。
...
恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
...
手腕不舒服怎么办
...
带学生教学系列，硬拉（下）突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
...
深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
...
第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
...
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
...
上次硬拉训练的总结，神经募集能力才是硬拉的“天”！
...
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
...
卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？