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硬拉日常,辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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毫无训练痕迹的胖子
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
屁股挺大
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
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今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
学生落地破pr,剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术,恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
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发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
带学生硬拉第二期,讲解上期疑问及分析总结问题。
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
这胖子挺逗
???
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
硬拉带学生第一期,选择合适的站距!
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
正确的训练思路
【力量举高硕】更新啦,赶紧来围观吧!
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
千里来相会,开车是真累。动作对不对,身体会回馈。
硬拉带学生备赛教学(上),启动臀位很重要,相扑硬拉更重要的是技术动作
这个到底多重?
开心快乐的训练。今天你进步了吗?#力量举 #硬拉
日常教学记录,恭喜两位学生姐姐夺冠,分别打破全国纪录。#力量举 #冠军 #比赛
带学生突破pr记录,第一期。未来会出分析及总结。
备赛中的两位学生,小胖@一杠 矢水 和小赵,一个比一个帅。一位开把800kg+,一位破全国纪录。
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
手腕不舒服怎么办
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
深蹲训练前开肩开肘热身(下),肩肘柔韧度有限,肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
第一张照片是训练一年整拍的,真快啊,一眨眼十几年了。中秋快乐,希望大家像我一样越来越瘦。
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
上次硬拉训练的总结,神经募集能力才是硬拉的“天”!
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?