胖的人和瘦的人吃汉堡有什么区别～
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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分离乳清蛋白粉和普通的有什么区别，应该怎么选择
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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又瘦两斤#新手健身 #增肌 #减肥
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饮食训练，碳水的比例。#干货分享
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深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
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恢复训练
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胖子和瘦子吃饭有什么不同，第一期内蒙火锅篇
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？？？
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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@你的软蛋朋友
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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三十个热身
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腹肌训练单独拿出来
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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硬拉第二期，带学生教学视频，预先构建张力！学到记得评论转发。
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这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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@你的软蛋朋友。
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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先做到少吃再说训练
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细狗日常，又发烧🤒#健身干货 #减肥 #力量举
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关节弹响在提示你什么。
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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状态比预想的好，热身230做的一般，没想到中间喝了点xx效果加倍了。
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小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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记录减肥过程，还差两公斤。#减肥 #健身 #力量举
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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正确的训练思路
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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艹，核心有点松，腰空，马上也要放假了，等回来再继续吧。
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！