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胖的人和瘦的人吃汉堡有什么区别~
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卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
分离乳清蛋白粉和普通的有什么区别,应该怎么选择
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
又瘦两斤#新手健身 #增肌 #减肥
饮食训练,碳水的比例。#干货分享
深蹲腰疼,膝盖疼,腰眨眼,有一个非常简单的解决问题方法,可以试试。
恢复训练
胖子和瘦子吃饭有什么不同,第一期内蒙火锅篇
???
卧推重磅教学,卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️,不明白的可评论留言。
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
@你的软蛋朋友
上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
三十个热身
腹肌训练单独拿出来
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
硬拉第二期,带学生教学视频,预先构建张力!学到记得评论转发。
这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
@你的软蛋朋友。
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
先做到少吃再说训练
细狗日常,又发烧🤒#健身干货 #减肥 #力量举
关节弹响在提示你什么。
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
状态比预想的好,热身230做的一般,没想到中间喝了点xx效果加倍了。
小垃圾重量,核心疲劳没恢复过来,腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
第一张照片是训练一年整拍的,真快啊,一眨眼十几年了。中秋快乐,希望大家像我一样越来越瘦。
记录减肥过程,还差两公斤。#减肥 #健身 #力量举
今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
【力量举高硕】视频加载中,速速查收惊喜!
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
正确的训练思路
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
艹,核心有点松,腰空,马上也要放假了,等回来再继续吧。
硬拉带学生第一期,选择合适的站距!