二头弯举
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蛙
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体重还可以，保持住！
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这胖子挺逗
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健身后的展示（这个抖胸是怎么做到的
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护腕帮助你支撑
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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手腕不舒服怎么办
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有肚子还是猛#力量举
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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新内容，换一个角度给大家解说一下比赛选手的准备过程。第一期耶稣深蹲。
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青筋暴起
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真的怀念我那清晰的腹肌了
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恢复训练
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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比赛解说系列，女子组选手也有很多可以学习借鉴的地方，看看深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。#力量举比赛 #比赛解说 #美女
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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关节弹响在提示你什么。
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比赛解说系列，女子组硬拉，小重量轻松不代表极限体感轻松，相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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阳后训练，安全第一！一定不要着急上强度，先恢复身体，再恢复训练！
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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【黑皮肌肉狼狗1】憨憨大狗狗喜欢吃香蕉和冰棒
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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坚持住，你一定会瘦回去！
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硬拉腰疼的原因
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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赛前视频，带学生备赛硬拉：硬拉前的准备动作最重要！（上）。恭喜史姐已经拿到全国冠军➕全国纪录了
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状态不好怎么办？或者说你是真的状态不好吗？
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说自己认识谁谁谁，比你厉害。遇到过吗？
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想要胳膊变的粗壮，肱三头肌一定要大，试试这小伙的3个三头肌训练动作