二头弯举
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欧美动作300－面具人入室
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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体重还可以，保持住！
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恢复
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体育生的快乐，总感觉后面还有剧情！
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【力量举高硕】我的最新作品，快来一睹为快！
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恢复训练
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先做到少吃再说训练
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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护腕帮助你支撑
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三十个热身
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1分钟增粗大小臂，学会锤式弯举
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鞋掉了 没救了
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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兽人化狗皮物男和变女
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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见山见海见自己，越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
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你膝盖还疼吗
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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这胖子挺逗
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带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。
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训练完脖子疼，咋回事？
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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深蹲总结：中间停训多久需要重新调整训练计划？
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【力量举高硕】最新视频来袭，快来看看吧！
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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坚持住，你一定会瘦回去！
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恭喜学生小赵清华博士，继上上月力量举拿到青年组全国冠军后，今天再次拿下大学生健美全场冠军大家以后要相信自然的力量，相信力形兼备67kg体重，蹲220，拉250。
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艹，核心有点松，腰空，马上也要放假了，等回来再继续吧。
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力量训练前大喊的秘密。
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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100斤的小公举，这么轻