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23.5.16
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谁还说我金刚芭比,我瘦了!
昨晚这个薄肌男孩真的让我嗨翻天了
5.17臀腿日
按我这样练,屁股不大就怪了
23.5.19肩胸日,硬是加了练肩重量,期待超量恢复
用红色 祝大家中秋节快乐
背日,上呀
夏日撸铁
把腿分两日做会不会舒服点呢
蹭到大佬带练!背日!
小白练胸
好冷的背日
一周半没有硬拉咯
肩胸臂日,加油干呀
23.8.10背日,坚持呀!磨蹭磨蹭也要出门!
臀腿日,蹲拉推
臀日,5度也去练呀!
最近都在吃零食,看,重了!!!哭哭
就练胸
菜鸡自学高翻中
肩日,今天换个直凳推肩,力能下到中束
恢复练腿
腿日,不是很想练
背日,长沙好冷🥶
每天就是盯着自己的马甲线有没有被自己吃掉!
背日好累,不有氧了
臀腿日,蹲完还拉完,臀推都没力了……
背日,还在努力拉自己
背日,杠铃划船还是划不会,下次还是做固定器械咯
今天自带教练练背,完全不用摆阵上片
是我太重了,只能这么辛苦对握才拉两个
背日背日,多做有氧!
背日,没吃肌酸,力气没了
背日,不太幸苦又练爽了
出门发现下雨了,干脆打道回府,在家随便练~发现我的拖鞋和今天的衣服很配哦!
感觉今天练了好像没练
臀腿日,活着回家了🤣
按摩完练肩,不好发力