京东 11.11 红包
把我的抖音搬过来：滑雪运动员的平衡控制能力。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
壶铃的躯干训练：每日功能训练
...
今日功能力量训练：壶铃过头句举剪步蹲
...
今日自重训练走起：徒手其实很难！
...
一小时的伸展激活身体训练：
...
男女搭档，训练不累……
...
牛角包的功能训练计划：跟着走！
...
99中不同变化的俯卧撑，增加一些变化让你的训练更有趣味！
...
会员的高光时刻，这两年和我一直学习拳击，一周三次，练习一小时，实战30-60分钟！几乎不做力量训练，但肌肉围度和形状，以及身体能力比之前更好！快六十了……
...
使用这些练习来打开【髋关节】(髋关节屈肌)和(梨状肌)
...
健美高手：小李同志！
...
二十一秒讲解功能训练：髋关节的灵活度训练，但关键是脊椎要控制稳定！
...
“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:药球！完整版来我的知识星球收看：
...
试试这两个小动作，运动之后的膝盖不适与疼痛，但疼痛时请第一时间看医生：
...
“我读你听，话训练”—功能训练定义4
...
巴西柔术无道服比赛：摔倒降服！
...
周末，停下来，聊聊最近对健身训练行业的一些想法：希望对后来者有用！
...
【网球】发球动作的对错分析：
...
打造麒麟臂，哑铃的手臂训练！
...
一大早，来点泵血视频，健美训练：
...
今年最后一天，咋地，练不？姑娘？
...
“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:从壶铃聊到呼吸，聊到巴西柔术运动员为何要降低静态心率？内容丰富而简单明了：完整版来我的知识星球收看。
...
今日第二段功能训练：壶铃和徒手动作！
...
先看医生，先去康复，再来做这个针对椎间盘突出症后的功能训练，再之后还有其他的动作，才可以去做原来的哪些运动……这就是功能训练的作用，能理解的理解理解！基础动作
...
拳击运动员的腰腹核心训练：功能练习
...
今晚最后一波：姑娘练肩！
...
柔道运动员的运动体适能训练：
...
老了能干什么？继续训练……活到老，练到老！你呢，可能还在躺平吧？另外，让你对功能训练有真正的了解……
...
记得……姿势实际上反映了你最常做的事情!
...
用波速球做【巴西柔术】的基础功能训练：
...
没时间去馆里，巴西柔术自己练：这就是功能训练的特点和好处！
...
老年人预防跌倒的膝关节训练建议和方法：
...
这个小姑娘的拳击基本功不错：节奏速度都可以！
...
今日姑娘的跑跳投功能训练：
...
跑步的功能训练：适合马拉松爱好者学习
...
功能训练：胸和三头肌练习。
...
“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:哑铃在功能训练中的作用！完整版，来我的知识星球收听：
...
这是一个简单的训练设计概念
...
今日巴西柔术比赛：第二段，时间比较长。
...
今日肌肉训练：背部、肱二头肌、肱三头肌的训练！
...
自行车体适能训练内容：喜欢自行车运动的骑手们可以看看！